13/12/2025

Partie 2 : Pratique pour ressentir et libérer le diaphragme 18 min

Le diaphragme, ce pont entre le haut et le bas, entre émotion et ancrage.

Aujourd’hui, on l’écoute, on le libère, on le laisse danser.

Une pratique pour respirer plus grand, plus vraie.

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Partie 1 : Théorie Le diaphragme 8min

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Douceur du soir : 30min (allongé)pour calmer l'agitation du mental et détendre le corps.