Cette semaine sur le studio en ligne, je te propose une pratique spécialement pensée pour délier les raideurs du matin et apaiser les courbatures. Une séance simple, lente et profondément bienfaisante pour réveiller ton corps en douceur, respirer un peu plus large et retrouver de la fluidité là où tout semble encore figé. Un vrai petit rituel pour commencer la journée avec présence et légèreté.