Je vous propose une séance toute douce de Yoga sur lit – 14 minutes de mouvement au réveil. Pas besoin de sortir de la couette, juste l’envie de réveiller le corps en douceur, de relancer l’énergie et d’ancrer une belle intention pour la journée. Idéale pour les matins lents, les réveils tout en tendresse ou les jours où on veut s’écouter pleinement.