Et si quelques minutes suffisaient pour retrouver calme, clarté et équilibre intérieur ?

Dans cette vidéo, découvre la respiration carrée, une technique simple et puissante de régulation du souffle qui aide à apaiser le mental, réduire le stress et renforcer la concentration. Inspirée du pranayama, cette méthode guide ta respiration en quatre temps égaux, comme les quatre côtés d’un carré.