Cours de Yoga - Stretching à domicile
Je suis Gaëlle Fournier, 38 ans professeure de yoga, instructrice de fitness et psycho-praticienne.
Depuis plus de huit ans, j’accompagne les personnes là où elles en ont le plus besoin : chez elles, dans leur quotidien, dans leur corps, dans leur souffle.
Mon parcours a commencé dans le milieu du fitness genevois, où j’ai affiné mes connaissances en anatomie et en mouvement. Mais très vite, j’ai compris que le bien-être ne se limite pas à la performance physique. C’est dans l’écoute, la douceur et la présence que naît la vraie transformation.
Mes études en psychologie m’ont permis de mieux comprendre les états d’angoisse, les blocages émotionnels, les parcours de vie marqués par la maladie — auto-immunes, cancer, douleurs chroniques. J’ai appris à accompagner, à soutenir, à proposer des espaces sécurisants et bienveillants.
Les personnes que j’accompagne :
🧠 Stress, anxiété et troubles associés Vous souffrez de stress chronique, d’anxiété, ou de troubles liés à cet état (problèmes digestifs, cutanés, troubles du comportement alimentaire…). Vous avez du mal à retrouver un état de calme et de paix intérieure.
⚖️ Surpoids et perception du corps Vous êtes en surpoids modéré ou important, et vous pensez que le yoga ou le stretching ne sont pas faits pour vous. Vous avez besoin d’un espace sécurisant et adapté à votre corps.
😔 Peur du regard des autres Vous redoutez les cours collectifs, par peur du jugement ou de vous sentir ridicule. Vous cherchez une pratique douce, respectueuse et sans pression.
⏰ Contraintes horaires Vos horaires de travail ne vous permettent pas de participer aux cours collectifs classiques. Vous avez besoin de flexibilité et d’un accompagnement qui s’adapte à votre rythme.
👵 Seniors et mobilité réduite Vous êtes senior, les cours collectifs ne répondent pas à vos besoins spécifiques, et vous avez des difficultés à vous déplacer en ville. Vous recherchez une pratique adaptée, douce et accessible.
🤰 Grossesse et post-partum Vous êtes enceinte ou en post-natal. Vous avez besoin de créer de l’espace pour bébé, de soulager les douleurs liées à la grossesse, ou de vous reconnecter à votre corps après l’accouchement. Vous traversez des changements physiques et hormonaux importants, et vous avez besoin d’attention, de temps pour vous, et de douceur.
🎓 Adolescents et stress scolaire Vous êtes adolescent(e), vous avez du mal à gérer le stress à l’école, les douleurs abdominales liées à l’anxiété, ou les périodes d’examens. Vous cherchez des outils concrets pour mieux vivre ces moments.
🩺 Maladies chroniques, auto-immunes ou cancer Vous souffrez de douleurs chroniques, d’une maladie auto-immune ou d’un cancer. Vous vous sentez isolé(e), et les cours collectifs ne sont pas adaptés à votre état physique ou émotionnel. Vous avez besoin d’un accompagnement doux, respectueux et profondément humain.
🌫️ Perte de repères et besoin de recentrage Vous vous sentez un peu perdu(e), dans le brouillard, déconnecté(e) de votre corps, en décalage avec votre travail ou votre vie en général. Le yoga peut vous aider à apaiser l’agitation mentale, à y voir plus clair, et à retrouver un alignement intérieur. Vous êtes fier(e) de prendre du temps pour vous.
Mes spécialités en résumé :
Yoga doux ou énergisant (au sol ou sur chaise)
Yoga anti-stress relaxant
Yoga pour adolescents anxieux ( créneaux les samedis )
Yoga senior
Stretching
Yoga pré-natal
Yoga post-natal (les tout-petits sont les bienvenus pendant les séances — je n’ai aucun souci à les garder dans les bras pendant les mouvements de maman)
Ils m’ont déjà fait confiance ❤️
Thibault D
“Gaelle offre une approche unique en proposant des cours de yoga sur chaise. Cette méthode adaptée m'a permis de prendre soin de mes genoux sensibles, en alternant entre des cours sur chaise et des séances au sol, selon mes besoins spécifiques. Sa compréhension et sa flexibilité par rapport à mes problèmes de genoux ont été très appréciées.”
Karen A
“Je recommande chaleureusement Gaëlle pour ses cours de yoga prénatal, qui ont été une véritable bouffée d’air dans ma préparation à l’accouchement. Sa douceur, sa présence apaisante et son écoute bienveillante créent un espace de confiance et de sérénité. Elle sait parfaitement adapter les postures, aider à relâcher les tensions, et proposer des mouvements qui favorisent la souplesse tout en respectant mon corps. Sa façon d’ouvrir la parole, d’accompagner avec justesse, et de m’aider à me reconnecter à mon corps et à ma respiration est précieuse. Un vrai moment de recentrage, de calme et de préparation profonde. Merci Gaëlle !”
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Gaelle