Dans ce nouvel espace, je vous invite à une pratique de prāṇāyāma calmante — un souffle qui berce, qui relâche, qui recentre.

Un moment suspendu pour déposer le trop-plein, retrouver le rythme du corps, et laisser le mental s’adoucir.

Accessible à toutes, cette pratique peut se vivre assise comme une caresse intérieure.

Respirer devient alors un geste de tendresse envers soi.