Inscrivez-vous pour visionner cette vidéo S’inscrire Respirations, • 18/04/2026 Apaiser le mental et l'anxiété par le souffle : 12 min Suivant Express Yoga : 14 min avec sangle pour soulager le bas du dos . Vous aimerez aussi Partie 2 : Pratique pour ressentir et libérer le diaphragme 18 min Douceur du soir : 30min (allongé)pour calmer l'agitation du mental et détendre le corps. Affirmations positives pour calmer l'anxiété 11 min Visualisation Estime de soi .10min pour se rencontrer . Partie 1 : Théorie : Pourquoi vous avez mal au dos ! 10 min
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